Nos dias que bate mais frio aqui no Sul, coisas que geralmente estavam na nossa infância começam a ter mais espaço na alimentação, é o que chamamos de "comfort food" (ou "comida para conforto", em tradução livre).

E sabiam que essa relação entre as emoções e sentimentos reconfortantes não deve ser deixada de lado quando pensamos em hábitos saudáveis? É muito comum vermos dietas extremamente restritivas que distanciam o indivíduo daquilo que realmente é saudável: viver em equilíbrio.